7 Dicas Para Combater a Ejaculação Precoce.

O que é ejaculação precoce?

É quando um homem tem um orgasmo durante a relação sexual antes que ele ou seu parceiro desejem, mesmo aqueles que ejaculam em 1 minuto ou menos após o início da penetração são considerados ejaculadores prematuros. Em seguida, os dados mais relevantes em torno dessa condição.

Exercícios para evitar a ejaculação precoce são a maneira mais eficaz, segura e saudável de manter um relacionamento satisfatório com seu parceiro. Durante o ato sexual, você pode sentir quando está prestes a atingir o orgasmo, mas tem apenas alguns segundos para decidir se deve continuar ou parar.

Infelizmente, nem todos os homens conseguem controlar a estimulação de seu pênis e ejacular depois de atingir certo nível de satisfação, então se você está querendo aprender como não gozar rápido, recomendo que clique aqui e acesse essa matéria, onde explica em todos os detalhes como fazer para demorar pra gozar.

Se você quiser deixar de ser precoce, convido-o a ler este artigo e você aprenderá as técnicas para controlar seu corpo e sua mente.

Neste ponto, a frustração é sentida em ambos os lados: seu parceiro pode começar a duvidar de sua masculinidade, perdendo a confiança em si mesmo.

Esses aspectos negativos podem influenciar decisivamente na manutenção de um relacionamento sexual. Se você estava pensando como durar mais tempo na cama ou como controlar a ejaculação precoce, estes exercícios são para você.

De fato, não há nada mais confiável do que os exercícios que proponho para superar a ejaculação precoce, já que quando eles são praticados em uníssono, eles são de grande ajuda para resolver este problema.

Não é necessário ter qualquer preparação prévia ou base física para começar com eles. O único requisito para obter os resultados desejados é manter a regularidade. Com estes exercícios para ejaculação precoce, você saberá como durar mais tempo na cama, pelo menos mais de 1 minuto.

1. Exercícios de masturbação. 

Para tratar a ejaculação precoce, masturbar-se normalmente, mas parando antes de chegar ao clímax, relaxe um pouco e repita o processo várias vezes sem ejacular.

Este exercício visa controlar a sensibilidade do pênis. Ao longo do tempo, em questão de dias ou semanas, isso ajudará você a controlar melhor seus orgasmos, pois permitirá que você conheça melhor a que horas vai ejacular e pode parar antes.

2. Exercícios Respiratórios. 

Se você quiser evitar a ejaculação precoce, essa técnica pode ser uma das melhores. Nós todos sabemos que quando o orgasmo se aproxima, nossos batimentos cardíacos aumentam. Aprender a controlar sua respiração diminuirá seu pulso e você conseguirá controlar a ejaculação. Para fazer isso, tente respirar profundamente e especialmente relaxado.

Saber controlar a respiração e saber que a resposta do seu corpo à excitação ou ansiedade pode ser a chave que ajuda a controlar a ejaculação durante o sexo.

3. Exercícios Mentais. 

Quando você começa a sentir a sensação de que está prestes a atingir o orgasmo, não entre em pânico. Tire de sua cabeça pensamentos como “eu não suporto”, “o que meu parceiro pensa” ou “novamente a mesma história”.

Isso não vai ajudá-lo, pois você aumentará seu estresse, suas pulsações e será mais difícil controlar seu corpo. O que você deve fazer é tentar encontrar as palavras ou imagens que lhe assegurem e se concentrem nelas. Ele também irá ajudá-lo a realizar uma respiração relaxada e controlada, lembre-se do ponto anterior.

4. Exercícios sexuais para deixar de ser precoce. 

A glande é a parte mais sensível do pênis, então será responsável em muitas ocasiões por ejaculações antecipadas. Uma dica para evitar a super estimulação é penetrar profunda e lentamente, movendo suavemente os quadris. Desde o primeiro momento, você poderá durar um pouco mais e, com a prática, será um ótimo exercício para controlar a ejaculação.

Isso diminuirá a estimulação da glande, pois estará em contato com a área próxima ao colo do útero, que é mais largo e, portanto, será mais fácil pará-lo antes de chegar ao final.

5. Exercícios para o músculo Pubococcigeus (PC). 

Também conhecido como músculo pubococcígeo. Este músculo está diretamente envolvido com a expulsão do sêmen, ou seja, a ejaculação.

Ao realizar exercícios para melhorar o controle deste músculo, o que é feito é melhorar o controle sobre a ejaculação. O exercício envolve contrair e relaxar o músculo repetidamente.

Para fazer isso você deve saber onde o músculo está localizado. Ele está localizado entre os testículos e o ânus, portanto, eles também são conhecidos como músculos pélvicos. É o mesmo que age durante a micção.

Para localizá-lo mais facilmente, você pode praticar o exercício enquanto estiver urinando. Quando você expele a urina, sentirá o movimento muscular. Quando o fluxo pára, o músculo relaxa.

6. Exercícios de Kegel. 

Eles são, em essência, os exercícios para o músculo PC. São variações, alcançando com elas um maior fortalecimento do músculo pucocígeno. Na verdade, é uma série de exercícios de Kegel nomeados após Arnold Kegel. As variações variam de sessões que duram de alguns minutos a meia hora.

7. Exercícios Combinados. 

A ereção peniana e a ejaculação dependem diretamente da pressão arterial e, portanto, os métodos propostos ajudarão você a controlá-la. A combinação dos exercícios anteriores, realizada constantemente, tem um efeito positivo na saúde geral, por isso, além de melhorar sua potência sexual, eles o ajudarão a ficar em forma, como nos exercícios de Kegel.

Plantas Medicinais Para Impotência

Nos últimos anos, o uso de ervas medicinais para o tratamento da impotência tornou-se uma alternativa popular às opções farmacêuticas mais perigosas.

Há muitas ervas e cremes a base de ervas como o LIBID GEL que está prontamente disponíveis e que podem ajudar a tratar e até mesmo curar a disfunção erétil, abordando as causas subjacentes.

Existem ervas que podem ajudar a acalmar os nervos, aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, melhorar o sistema circulatório e aumentar os níveis hormonais que diminuem com a idade automaticamente.

Existem muitas plantas medicinais para a impotência no mercado. Alguns são usados ​​principalmente para a impotência sexual, enquanto outros têm funções diferentes e a melhoria da saúde sexual é atribuída a ele, como um efeito colateral positivo.

Vamos ver abaixo as melhores ervas medicinais para a impotência sexual masculina

6 plantas medicinais para impotência masculina

Então deixamos a lista de 6 plantas poderosas para combater os problemas de impotência que podem estar afetando você.

Ginkgo Biloba

Esta erva é mais conhecida por sua capacidade de melhorar a memória e melhorar o foco. No entanto, também é considerado como um tratamento natural potente para a disfunção erétil. Ginkgo funciona melhorando a circulação sem aumentar a pressão arterial, especialmente nos vasos sanguíneos, logo abaixo da superfície da pele.

Além disso, o uso do Ginkgo Biloba também pode levar ao aumento da resistência e melhora da sensibilidade. Esta erva para disfunção erétil é especialmente eficaz em quem tem outros sintomas de má circulação, ou como resultado do uso de antidepressivos.

Ioimba

O yohimbre vem da casca de uma árvore perene na África Ocidental e tem sido usado como tratamento para a disfunção erétil por mais de 70 anos.

A erva ativa os nervos do pênis para liberar mais óxido nítrico Também amplia os vasos sanguíneos para melhorar o fluxo sanguíneo no pênis e alcançar uma ereção de qualidade.

A combinação de ioimba e L-arginina é relatada para melhorar significativamente a disfunção erétil. É considerado seguro, mas pode causar efeitos colaterais como cólicas, diarréia e dor de estômago.

Mondia Whitei

Esta erva é muito popular em Uganda, onde as plantas medicinais são mais comuns do que a medicação. Mondia whitei é usado para aumentar a libido e gerenciar baixa contagem de espermatozóides.

Além disso, esta planta possui os mesmos atributos do Viagra , pois aumenta o desejo sexual, a motilidade dos níveis de espermatozóides humanos e testosterona. Também produz óxido nítrico e ajuda na ereção.

Açafrão

Esta é uma especiaria exótica derivada da flor Crocus sativus no sul da Europa, e pode ser usada para curar a impotência sexual naturalmente.

Um estudo conduzido pela Shamsa em 2009 administrou 200 mg de açafrão a cada dia a 20 homens com disfunção erétil.

Após 10 dias de tratamento, foi observada uma melhoria significativa na rigidez peniana, na tumescência peniana e no número e duração das ereções.

Gengibre

A má circulação sanguínea causa problemas de ereção, e isso torna muito difícil obter uma ereção sólida e duradoura.

O gengibre ajuda a aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos e melhora a circulação, o que resulta em uma ereção mais difícil em seu pênis.

Ainda mais, o gengibre possui compostos ativos como o gingerol, shogaol e zingiberene. Os compostos de Gingerol têm efeitos positivos nos vasos sanguíneos e, portanto, na capacidade de melhorar as ereções.

Tribulus Terrestres

Tribulus Terrestres contém uma série de biomoléculas naturais que estimulam as enzimas que produzem testosterona. Além disso, ajuda a produção de óxido nítrico é essencial para conseguir uma ereção e manter o pênis ereto.

Em qualquer caso, esta erva para a impotência funciona melhor quando se sinergiza com outras ervas potentes. Suplementos contendo Tribulus também oferecem um aumento natural no desejo sexual e energia.

Como eu disse antes, as opções naturais têm feito a concorrência por pílulas de impotência por causa de seus resultados positivos e por ser uma opção menos perigosa e econômica.

Como aumentar o tamanho do pênis naturalmente?

Embora o sistema reprodutor masculino consista em numerosos órgãos, o pênis desempenha um papel importante na vida sexual dos homens.

Portanto, muitos homens desejam aumentar o tamanho de seus genitais para melhorar a experiência sexual, mas alguns deles sabem como aumentar naturalmente o tamanho do pênis ou como aumentar o tamanho do pênis.

Existem suplementos naturais como o xtrasize e vários exercícios, que podem ajudar no aumento do tamanho do pênis e acredita-se que pode-se ver uma melhoria considerável no tamanho do pênis, praticando consistentemente estes exercícios durante um período.

Se você tem dúvidas se o xtrasize funciona eu recomendo que visite o site oficial do produto, lá você encontra vários depoimentos de pessoas que usaram e explica todos os detalhes para você comprar xtrasize com garantia de satisfação.

Em 6 meses, uma mudança significativa poderia ser observada se você tiver dúvidas em como aumentar o tamanho do pau naturalmente, do que temos as dicas e soluções para você.

Exercícios que podem ajudar a aumentar o tamanho do pênis?

O pênis é composto por três câmaras de tecidos esponjosos que podem absorver o sangue que chega ao pênis a partir do sistema circulatório.

Quando as câmaras ficam cheias de sangue, isso leva imediatamente à ereção do pênis. Ao realizar regularmente alguns exercícios saudáveis, as câmaras penianas poderiam absorver maiores quantidades de sangue, o que aumentaria naturalmente o tamanho do pênis.

O principal objetivo dos exercícios é criar uma força de tensão esticando os tecidos responsáveis ​​pela ereção do genital masculino.

A resistência à tração pode causar um aumento no crescimento dos tecidos de maneira gradual.

Assim, você será capaz de notar um aumento do tamanho do pênis. Se você ainda tiver dúvidas sobre como aumentar o tamanho do pau, você pode seguir a próxima dica.

Exercícios que são úteis para aumentar o tamanho do pênis?

O pano quente aquece e o método jelq é o meio mais bem-sucedido de aumentar o tamanho do pênis naturalmente.

No método de aquecimento de pano quente, você terá que mergulhar uma toalha em água morna e envolvê-la ao redor do pênis e dos testículos.

Isso pode causar desconforto temporário, mas o calor se tornará gradualmente mais confortável.

Você pode massagear a área suavemente para aumentar o fluxo de sangue. Também ajuda a aumentar o tamanho do pênis naturalmente.

O que considerar antes de se entregar aos exercícios de aumento do pênis?

Você deve comer uma dieta saudável rica em minerais, vitaminas e proteínas, uma vez que os nutrientes que você ingere terão um impacto direto na maneira como o pênis funciona.

Você deve usar um creme hidratante no genital para evitar vermelhidão e irritação da pele. Além disso, você deve medi-lo antes de iniciar o processo para poder monitorar os resultados quando praticar os exercícios.

Você pode conversar com seu médico sobre isso e proceder sistematicamente para alcançar os resultados desejados. Com paciência e perseverança, isso pode ser feito. Se você deseja discutir sobre algum problema específico, você pode consultar um sexólogo.

Tratamentos Para Impotência e Disfunção Eretil

O que é impotência?

A impotência ou disfunção erétil ocorre em homens incapazes de atingir ou manter uma ereção. Os homens podem desenvolver um orgasmo, mas seu impulso sexual pode não ser afetado.

Normalmente, o pênis de um homem é flácido. Com o aumento da excitação e o aumento do fluxo sanguíneo para o pênis, o órgão sexual do homem deve estar ereto. No orgasmo, ou na conclusão da excitação, o pênis fica flácido novamente.

O que causa impotência?

Existem muitas causas de impotência, incluindo:

  • Idade – muitos homens, com o aumento da idade, desenvolverão uma incapacidade de atingir ou manter uma ereção.
  • Problemas vasculares – porque uma ereção é devido ao fluxo sanguíneo para o pênis, os homens que têm problemas com o fluxo sanguíneo (circulação) ou seu sistema vascular podem apresentar impotência.
  • Outras condições de saúde – Homens com diabetes podem experimentar uma sensação reduzida.
  • Fumar e uso de álcool – em geral, podem levar à impotência em todas as populações, independentemente de você estar ou não recebendo quimioterapia
  • Barreiras de proteção – algumas pessoas que usam preservativos, ou outras barreiras de proteção, podem experimentar uma sensação reduzida durante a atividade sexual
  • Medicamentos – como antidepressivos, medicamentos para o coração e narcóticos podem diminuir sua capacidade de ter uma ereção.

Impotência – Quimioterapia e Câncer Assuntos Relacionados:

  • O câncer de próstata, ou a cirurgia de próstata – seja em seus estágios iniciais, seja em homens avançados, pode experimentar disfunção erétil devido a danos nos nervos do tumor, ou cirurgia para remover o tumor.
  • Câncer testicular – terapia hormonal que pode ser usada para tratar seu câncer, ou após uma cirurgia, você pode ter dificuldades com seus órgãos sexuais.
  • Radioterapia – A radiação para a região pélvica pode causar danos aos seus nervos.
  • Ansiedade e depressão – é normal sentir ansiedade ou depressão devido a fatores situacionais. Como um grande componente da saúde sexual é mental, a ansiedade e a depressão podem afetar negativamente sua autoestima e impedir que você consiga uma ereção.
  • Quimioterapia, muitas vezes, diminuir a quantidade de testosterona produzida. Muitas opções de tratamento de quimioterapia e câncer incluem terapia de privação de andrógenos ou testosterona.
  • Alguns medicamentos usados ​​para controlar a náusea podem afetar o equilíbrio hormonal do homem. Hipogonadismo é um termo usado para descrever o que os homens estão experimentando se eles são deficientes em certos hormônios masculinos, especialmente a testosterona.
  • Os efeitos colaterais físicos da quimioterapia são geralmente temporários e desaparecem dentro de uma a duas semanas após a interrupção da quimioterapia. No entanto, agentes quimioterápicos, como a Ciplatina ou a Vincristina, podem interferir nos nervos que controlam a ereção, levando a uma possível impotência. Certifique-se de discutir os possíveis efeitos colaterais da quimioterapia para o câncer com seu médico ou profissional de saúde.

O que fazer para impotência (disfunção erétil):

  • Informe seu médico ou profissional de saúde. Eles podem prescrever o power blue hard para você fazer o uso, ele é um estimulante natural que é responsável para que você consiga uma boa ereção. Evitar medicações que afetam negativamente sua chance de atingir uma ereção, como medicamentos para o coração e certos antidepressivos, é o primeiro passo.
  • Drogas como o Sildafenil (Viagara ® ) fornecem outro recurso para homens com disfunção erétil. É seguro para muitas pessoas que receberam tratamento para o câncer. Sildafenil bloqueia uma enzima, que permite que seu pênis sustente uma ereção por longos períodos de tempo.
  • Dispositivos a vácuo e implantes penianos podem fornecer outras opções, se você não estiver respondendo a mudanças de medicação.
  • Há muitas maneiras de experimentar a intimidade, e nem todas elas incluem a realização de relações sexuais. Passe tempo com seu parceiro íntimo tocando e acariciando. Não há razão para não estar fisicamente próximo de outras maneiras, embora a relação sexual possa não ser uma opção neste momento.
  • Manter uma boa saúde geral, através de dieta e exercício, evitando álcool e outras coisas que podem levar à disfunção erétil.
  • Use lubrificantes vaginais à base de água, como geléia KY, Lubrin, Surgilube ou Astroglide, antes da penetração, para ressecamento vaginal. Estes estão localizados na seção de higiene feminina ou seção de controle de natalidade de sua farmácia ou drogaria.
  • A terapia de reposição hormonal, se você não recebeu tratamento para um tumor relacionado a hormônios (como câncer de próstata ou testículo), pode ser uma opção para alguns. Patches de andrógeno e reposição de testosterona podem ser usados ​​sob a supervisão de um endocrinologista (alguém especializado em hormônios).
  • Se você está experimentando a disfunção erétil devido à circulação sanguínea prejudicada, os exercícios de Kegel podem ajudar. Estes exercícios concentram-se no fortalecimento dos músculos que são geralmente usados ​​para a relação sexual.
    • Simplesmente contraia o músculo que controla a micção (mas não durante a micção) e tente segurar cada contração por pelo menos 10 segundos e depois solte. Faça esses exercícios pelo menos 3 a 5 vezes por dia, com 5 ou 10 contrações em cada vez.

Nota:   Recomendamos vivamente que fale com o seu profissional de saúde sobre a sua condição médica específica e os seus tratamentos. As informações contidas neste site destinam-se a ser úteis e educativas, mas não substituem o aconselhamento médico.

Fonte: https://www.revistabemestar.com.br/power-blue-hard-funciona/