Conheça a planta medicinal valeriana

Valeriana officinalis, ou somente valeriana, é uma planta medicinal muito famosa e utilizada por suas propriedades. Ela também é chamada de valeriana selvagem e erva dos gatos, entre outras.

As flores dessa planta possuem coloração rosada e ela pode chegar a um metro de altura.

Seu uso pode ser feito através da planta mesmo, in natura, que pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, ou também por cápsulas e extrato de gotas.

Ela é muito conhecida por ser cheia de propriedades benéficas, com ação sedativa, antiespasmódica, calmante, anticonvulsivante, relaxante, sonífera e soporífera. Estudos dizem que se fizer o uso dela com o max amora seus benefícios ainda serão muito melhores.

Dito isso, vamos conhecer alguns dos principais benefícios da valeriana e para que ela serve:

  • Ajuda a melhorar o sono

Pesquisas mostram que a ação relaxante promovida pela valeriana ajuda a estimular o sono, podendo ser muito utilizada como um medicamento natural para aquelas pessoas que apresentam dificuldade para adormecer.

  • Age contra a ansiedade e o estresse

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a valeriana é uma planta que pode ser muito benéfica no tratamento da ansiedade.

Pesquisas recentes mostras que o uso da raiz dessa planta pode aumentar os níveis cerebrais de ácido gama-aminobutírico. É essa substância que contribui para a regulação as células nervosas e alivia a ansiedade.

Mais do que isso, por ser relaxante, ela também contribui para um aumento na qualidade do sono, bem como na sua duração.

  • Emagrece

Por ser um calmante natural, a valeriana contribui para o controle da ansiedade, eliminando a compulsão alimentar. Dessa forma, é mais fácil emagrecer e controlar a alimentação. No entanto, vale lembrar sempre que a erva por si só não oferece propriedades emagrecedoras.

  • Ajuda a reduzir a pressão arterial

Os componentes da valeriana ajudam a diminuir o estresse e também a ansiedade, contribuindo de forma direta para a regulação da pressão arterial.

Por isso, ela pode ajudar a controlar a hipertensão, diminuindo também os riscos de derrame e ataque cardíaco.

  • Ajuda a aliviar sintomas menstruais

A TPM é um período que pode causar muitos desconfortos para as mulheres. O uso da raiz dessa planta pode ajudar a acabar com isso, visto que possui ação antiespasmódica e sedativa.

Assim, age naturalmente relaxando os músculos e contendo os espasmos musculares que causam dor.

Além disso, a valeriana ainda contribui para o controle do TOC e para a hiperatividade infantil.

Agora você já conhece os principais benefícios da planta medicinal valeriana. Para saber mais, assista o vídeo abaixo:

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